Papillotes : Un Concentré De Saveurs par Collectif

Petit Larousse Cuisine facile Collector
par Collectif

Un livre pour apprendre à cuisiner même aux plus novices :

  • Une introduction pratique détaillées, pour apprendre à connaître, choisir et se servir des différents ustensiles utiles dans une cuisine, à choisir ses ingrédients en fonction des saisons…
  • 200 recettes simples et savoureuses pour apprendre les bases de la cuisine :
    • 40 recettes détaillées en pas à pas photographiques
    • Des idées pour aller plus loin, des astuces, des tours de main, pour que vous puissiez progressivement être autonome dans votre cuisine
  • Un glossaire pour que le vocabulaire soit compréhensible en un clin d’œil

Running Food
par Nicolas Aubineau

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d’atteindre et d’optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l’alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !


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